Todos nós
temos uma história, um passado que já
vivenciamos e nos proporcionou experiências e vivências em relação a várias
situações. Também queremos sempre alcançar metas e objetivos futuros, que são as peças fundamentais na motivação
para continuar seguindo em frente. E o presente é o que fazemos, sentimos e pensamos hoje. É o
momento da decisão, da ação ou da omissão. E nesse momento não há certezas nem verdades. Tudo isso só será verificado e validado em um momento seguinte.
Esse momento
de dúvidas e incertezas me parece uma ótima moradia para a ansiedade. Fisicamente
falando a ansiedade é um estado de alerta, no qual o organismo reage ao meio para
se livrar de uma ameaça. Os sintomas mais comuns
são: palpitação, sudorese, falta de ar, dor de cabeça, dentre outros.
Falando em
ameaça, o que ela seria senão a falta de certeza e a
falta de controle?
Esses dois
sentimentos, a certeza e o controle, nos fazem ter mais segurança e firmeza
para tomar decisões e atitudes perante a vida. Mas, na maioria das vezes, eles
não estarão lá e em muitas situações acabam sendo substituídos pela angústia e ansiedade.
Em determinadas
doses, a ansiedade é até considerada positiva, pelo estado de alerta e ligeira tensão,
considerados essenciais para a sobrevivência. Mas é
importante identificar quando há prejuízos, como distúrbios no sono, na
alimentação, problemas de relacionamento, gastrites, dores de cabeça e outros.
O processo terapêutico
é excelente para identificar e tratar esses prejuízos, que a longo prazo podem
causar sérios danos, tanto físicos quanto emocionais. Além disso, na terapia é
possível aprender técnicas para lidar com o estresse e a ansiedade.
Cíntia T.Rodrigues Magacho
Psicóloga- CRP 05/30292
Av. das Américas, 700- bloco 01/244
Cittá Office- Barra da Tijuca- Rio de Janeiro
8747-3623
cintia@magacho.com
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