Casa, família,
filhos, marido, trabalho, corpo, dieta, academia, moda...
A mulher de
hoje ocupa definitivamente um lugar no mercado de trabalho. Porém, na maioria
das vezes, cabe a ela também administrar a rotina da casa, da família, dos
filhos e também a sua própria rotina pessoal.
A agenda vive
lotada e parece que o tempo é curto para dar conta de tantos compromissos. Fora
do horário de trabalho essa mulher precisa levar os filhos à escola, ir ao
supermercado, organizar a casa, ir à academia, dar atenção ao marido....
Todas essas
atividades podem ser prazerosas ou estressantes. A maneira como cada uma encara
o seu dia-a-dia é que determina o sentimento de acordar todos as manhãs para
cumprir as tarefas que se apresentam.
É importante
prestar atenção às emoções e perceber se o mal humor, a ansiedade, o estresse,
a irritação ou outros sentimentos negativos estão tomando conta da sua rotina. Se
estiverem, é hora de abrir espaço nessa agenda tão apertada para si mesma e
refletir sobre pequenas mudanças que podem fazer toda a diferença.
A seguir
algumas dicas para refletir:
Inclua na agenda um tempo para si mesma:
vá ao salão, encontre com suas amigas, faça terapia ou mesmo reserve um tempo
para não fazer nada, mas encontre um momento de relaxamento e contato consigo
mesma;
Pratique
uma atividade física agradável: não se limite à academia, que às vezes se
torna obrigatória e chata. Procure uma atividade que você goste e que te dê
prazer.
Planeje a sua rotina: a organização é
fundamental para quem tem muitas atividades a cumprir e ajuda a antecipar
possíveis problemas e suas soluções;
Peça ajuda: não tenha medo nem vergonha
de pedir uma mãozinha a pessoas que podem te ajudar. Receber a aceitar apoio é
tão importante quanto oferecer.
Seja criativa: use sua criatividade
para levar a vida menos a sério, rir mais e ser mais feliz.
Abraços,
Cíntia Magacho
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