Durante nossa
caminhada pela vida passamos por vários momentos difíceis, afinal, nem tudo são
flores. Seja o problema financeiro, familiar, profissional, de saúde ou da vida
pessoal, precisamos aprender a lidar com eles para que as coisas possam ser
resolvidas da melhor maneira possível.
Você
já parou para pensar sobre como enfrenta as suas dificuldades? Já refletiu se a
sua tendência é ficar mais prostrado e deprimido ou se o momento ruim faz até
você se sentir mais forte para resolver tudo?
É
interessante pensar que nos momentos ruins da vida podemos fazer ações simples para
buscar as soluções mais adequadas, uma delas é pedir ajuda. Quando falamos com
alguém sobre nosso problema, estamos compartilhando a dor e admitindo que
precisamos uns dos outros. Outra coisa é ter calma e tranquilidade para
raciocinar sobre as possíveis saídas.
Obviamente
nem sempre conseguimos fazer isso, até porque é difícil controlar as emoções
nas situações difíceis. Muitas vezes deixamos que a raiva, a mágoa e a tristeza
tomem conta da razão e aí ficamos ansiosos, deprimidos e sem saber o que fazer.
Iniciar
um processo terapêutico pode ser muito útil em situações específicas da nossa
vida. Neste caso a terapia possui um prazo determinado e o objetivo é aprender
a lidar com as dificuldades e identificar possíveis pensamentos, sentimentos ou
ações que atrapalham a busca pelas melhores soluções.
Cíntia T.Rodrigues Magacho
Psicóloga Clínica
CRP 05/30292
21-8747-3623
21-8747-3623
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