Parar de fumar
é uma decisão importante e requer um planejamento adequado para que as ações feitas
sejam efetivas e eficazes. O conhecimento sobre a dependência do tabaco, a
síndrome de abstinência e outras informações específicas sobre essa droga são
muito importantes para o sucesso deste tratamento.
A motivação é,
sem dúvida, um dos fatores mais importantes em todo o processo de parar de
fumar. Como em qualquer movimento de mudança, a motivação é a base que sustenta
a pessoa para a mudança do comportamento e para a aquisição de novos hábitos.
É interessante
entender que existem vários níveis de motivação e que para cada um deles há uma
forma diferente de trabalho no processo de tratamento. A identificação desses
estágios motivacionais reduzem as possibilidades de tentativas frustradas e de
recaídas.
Um dos sentimentos
mais comuns para quem deseja parar de fumar é a ambivalência. De uma forma geral,
a pessoa ambivalente consegue entender os malefícios do cigarro e tem
consciência de que é importante é parar de fumar, mas ao mesmo tempo ela gosta
e se sente bem ao fumar.
Esse sentimento
é bastante trabalhado no processo terapêutico, de modo que o fumante consiga
contemplar o lado bom e o lado ruim de fumar. Colocando os prós e os contras na
balança e tendo outras ações propostas no tratamento, a pessoa consegue identificar
suas motivações para conseguir seus objetivos.
Também é muito
importante falar sobre os mitos que envolvem os medicamentos, adesivos e
chicletes recomendados para o tratamento do tabagismo. Como eles devem ser
usados, quais os riscos e de que maneira podem ajudar na síndrome de abstinência?
Essas questões são tratadas ao longo do tratamento.
O processo terapêutico é
feito por uma equipe especializada e ocorre uma vez por semana e dura em média 6 meses. Pode ser feito em grupo ou
individualmente. Marque uma consulta com nossos especialistas e entenda melhor
como funciona este tratamento.
Cíntia
T. Rodrigues Magacho
Psicóloga
Clínica CRP
05/30292
cintia@magacho.com
21-8747-3623
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